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【早安健康／林明慧報導】夏天一天總是要來個好幾杯清涼的飲料解熱去暑，窩在冷氣房動也不想動。然而，這些看似「清涼」的舉動卻會讓寒氣聚集在身體內部，久而久之形成寒性體質，導致血液循環不佳、自律神經失調、免疫力低下，各種身體病痛也跟著來報到。
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日本醫學博士、食品醫學研究所所長平柳要表示，薑是非常好的保溫食材。靠近表皮處含有豐富的薑辣素與薑烯酚，薑辣素具有暢通四肢血液，改善手腳冰冷的功效。若把薑辣素加熱則會轉變為薑烯酚，進而提高代謝能力，從體內芯部暖身。
不過夏天吃薑好像給人滿頭大汗的印象？以下平柳要提供的薑醋食療法，不僅味道清爽可口，製作方式與食用方法也簡單輕鬆。加了醋還能防止夏日倦怠症，給你滿滿的元氣！
材料（約350毫升）：生薑100公克、白醋300毫升、蜂蜜2大匙
步驟1：洗淨生薑，連皮磨碎。
步驟2：在耐熱碗裡放入生薑末，輕輕蓋上保鮮膜，放入微波爐加熱1分鐘（600W）。
步驟3：把加熱好的生薑末倒入乾淨的容器中，加入蜂蜜和白醋輕輕攪拌。蓋上蓋子後，放入冰箱冷藏。
步驟4：冰ㄧ個禮拜後就大功告成！剛開始由於加熱過後的生薑和醋混合後發生反應，微微透出粉紅色。經過ㄧ個禮拜冷藏，顏色會變得較不鮮豔，裡面充滿生薑的營養精華。
〈健康point 1〉連皮使用
生薑的保溫成分幾乎的隱藏在表皮中。連皮磨碎做成薑醋，祛寒效果滿分！
〈健康point 2〉加熱生薑
加熱過後的生薑，保溫效果提升。不過也別加熱太久，稍微熱一下即可。
〈健康point 3〉方便保存
生薑與醋都有強力的抗菌能力，放入冷藏庫可保存約1個月。1天2大匙，輕鬆無負擔！
【薑醋的食用方法】
最簡單的方式就是直接加水飲用，1大匙薑醋用熱水180～200毫升泡開，夏天抗寒就靠這味！而且薑醋與各式料理百搭，不管是炒菜調味、沙拉拌醬、餃子沾醬等等，加上一匙，生薑的香味與醋的酸味開胃，吃了身心都一同暖了起來！
【延伸閱讀】
除非飆漲奇蹟出現 道瓊、標普或將進入史上最長修正期
: 道瓊工業指數和標普 500 指數有望創下一項新紀錄，不過，投資人可能並不期待這樣的紀錄，如果再過 11 個交易日，這兩項指數還未能再創新高，那麼就將雙雙來到史上最長修正期。
今年 2 月 8 日，受到市場擔憂通膨數據影響經濟成長，引發賣壓，使得道瓊和標普 500 指數距離高點跌幅雙雙超過 10%，近 5 個月來符合進入修正期的定義。
迄今為止，這兩項指數都未能再創新高紀錄，也就是未能脫離修正期，相較 Nasdaq 指數本月初仍能再創新高，期間表現相去甚遠。
截至週四，道瓊和標普 500 指數已連續 98 個交易日落在修正期，為 2008 年金融危機以來最長的修正期，而前次走出修正期一共花了 108 天。
若這兩項指數在 7 月 16 日前的 11 個交易日中，還未能走出俢正區，就將超過 2008 年的修正期，意味著將進一步挑戰 1984 年以來最長修正期，根據華爾街日報的數據顯示，標普和道瓊指數的最長修正期分別為 122 天及 123 天。
修正期如此之長是非比尋常的，根據這些數據，過去 20 次修正，包括目前進行的修正期，平均歷時 46 個交易日，只有兩次超過 100 個交易日。
以週四收盤指數來看，道瓊和標普 500 指數要再創新高走出修正區，分別需要再上漲 9% 及 5.5%，尤其道瓊指數週三一度跌破 200 日均線，技術面呈現不利走勢，未來 11 個交易日要想避免持續落在修正區。恐怕還需要再加把勁。
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薑醋的作法
材料（約350毫升）：生薑100公克、白醋300毫升、蜂蜜2大匙
步驟1：洗淨生薑，連皮磨碎。
步驟2：在耐熱碗裡放入生薑末，輕輕蓋上保鮮膜，放入微波爐加熱1分鐘（600W）。
步驟3：把加熱好的生薑末倒入乾淨的容器中，加入蜂蜜和白醋輕輕攪拌。蓋上蓋子後，放入冰箱冷藏。
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〈健康point 1〉連皮使用
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〈健康point 2〉加熱生薑
加熱過後的生薑，保溫效果提升。不過也別加熱太久，稍微熱一下即可。
〈健康point 3〉方便保存
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最簡單的方式就是直接加水飲用，1大匙薑醋用熱水180～200毫升泡開，夏天抗寒就靠這味！而且薑醋與各式料理百搭，不管是炒菜調味、沙拉拌醬、餃子沾醬等等，加上一匙，生薑的香味與醋的酸味開胃，吃了身心都一同暖了起來！
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除非飆漲奇蹟出現 道瓊、標普或將進入史上最長修正期
: 道瓊工業指數和標普 500 指數有望創下一項新紀錄，不過，投資人可能並不期待這樣的紀錄，如果再過 11 個交易日，這兩項指數還未能再創新高，那麼就將雙雙來到史上最長修正期。
今年 2 月 8 日，受到市場擔憂通膨數據影響經濟成長，引發賣壓，使得道瓊和標普 500 指數距離高點跌幅雙雙超過 10%，近 5 個月來符合進入修正期的定義。
迄今為止，這兩項指數都未能再創新高紀錄，也就是未能脫離修正期，相較 Nasdaq 指數本月初仍能再創新高，期間表現相去甚遠。
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若這兩項指數在 7 月 16 日前的 11 個交易日中，還未能走出俢正區，就將超過 2008 年的修正期，意味著將進一步挑戰 1984 年以來最長修正期，根據華爾街日報的數據顯示，標普和道瓊指數的最長修正期分別為 122 天及 123 天。
修正期如此之長是非比尋常的，根據這些數據，過去 20 次修正，包括目前進行的修正期，平均歷時 46 個交易日，只有兩次超過 100 個交易日。
以週四收盤指數來看，道瓊和標普 500 指數要再創新高走出修正區，分別需要再上漲 9% 及 5.5%，尤其道瓊指數週三一度跌破 200 日均線，技術面呈現不利走勢，未來 11 個交易日要想避免持續落在修正區。恐怕還需要再加把勁。
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